Makanan Untuk Mendapatkan Kulit Cerah

Ketika berbicara tentang kulit cerah, Anda benar-benar harus fokus pada makanan yang dikonsumsi. Benar adanya, jika Anda pernah mendengar pepatah yang mengatakan "Anda adalah apa yang Anda makan."

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang harus dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan kulit cerah bersinar secara alami, penasaran?

1. Kunyit

Kunyit adalah bahan rempah yang kaya akan kandungan anti-inflamasi, juga antioksidan. Antioksidan berfungsi melawan radikal bebas dan mencegah timbulnya keriput dan freckles akibat usia.

Mengonsumsi kunyit secara rutin dapat membuat kulit tampak bersinar, cerah, dan bercahaya secara alami. Cara mudah mengonsumsinya adalah dengan menambahkannya ke dalam minuman atau makanan sehari-hari.

2. Telur

Telur memiliki banyak alasan untuk dikatakan sebagai makanan sehat. Telur juga merupakan salah satu makanan yang memainkan peran penting untuk membuat kulit Anda cerah bersinar dan meminimalisir jerawat.

Telur dapat membantu pembentukan kolagen, membuat kulit tampak kenyal, kencang, dan muda. Konsumsilah telur untuk sarapan atau makan malam.

3. Matcha

Matcha dapat membantu menjaga kulit Anda bersinar dengan melembapkan sel-sel kulit dan melawan peradangan yang dapat membuat kulit iritasi atau kusam. Hidrasi dengan matcha yang tepat dapat membantu peningkatan pergantian sel, yang berarti memungkinkan sel-sel baru yang lebih sehat untuk meningkatkan warna kulit Anda lebih cerah.

Jika sulit menemukan matcha, Anda bisa mengonsumsi air teh hijau biasa atau lemon untuk menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi.

4. Salmon

Ikan salmon memiliki kandungan tinggi asam lemak omega-3 yang dapat membantu menjaga kulit bebas kerutan, mengurangi peradangan, dan mencegah kerusakan kolagen. Selain itu, salmon dapat melawan jerawat, membuat kulit cerah, bersih, dan bersinar.

5. Jamur

Jamur merupakan sumber dari vitamin B, membantu mencegah kerusakan sel kulit dari paparan sinar matahari. Selain itu, jamur juga merupakan sumber dari selenium, antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, kenyal, dan bersinar.

Comments

Main Ponsel Saat Petir Bahaya??

Hujan deras disertai petir kerap terjadi di sejumlah daerah akhir-akhir ini. Gejala alam tersebut muncul karena ada perbedaan potensial antara awan dan bumi atau dengan awan lainnya. Di Indonesia, mitos memainkan ponsel saat terjadi petir seringkali terdengar. Dilansir dari berbagai sumber, beberapa orang berspekulasi ketika menggunakan ponsel saat di luar rumah, petir akan tertarik pada logam. Seperti diketahui, handset ponsel memang mengandung jumlah logam yang tidak signifikan. Ponsel adalah perangkat berdaya rendah dan tidak memiliki karakteristik yang membuat mereka menarik perhatian petir. "Ponsel, barang logam kecil, perhiasan, dan lain-lain tidak menarik petir. Tidak ada yang menarik petir. Petir cenderung menyerang benda-benda yang lebih tinggi," kata John Jensenius, ahli petir Petugas Cuaca Nasional NOAA. Jhon menyatakan bahwa orang-orang hanya berada di tempat yang salah pada waktu yang salah. Tempat itu termasuk di dataran tinggi. Waktu yang sala...

Cara Orang Kaya Mengelola Keuangan

Bagi sebagian orang, mengetahui bagaimana cara miliuner mengelola keuangan mereka merupakan salah satu topik yang menarik. Meskipun kerap membeli barang-barang mewah, namun kekayaan mereka tidak berkurang dan justru semakin bertambah. Ada pula yang berpikir untuk menabung setelah kebutuhan belanja mereka terpenuhi agar bisa kaya. Padahal orang-orang kaya justru berpikir sebaliknya. Mereka mencukupi kebutuhan terlebih dahulu, memberikan pada orang yang membutuhkan, melakukan investasi atau menabung dan barulah sisanya digunakan untuk belanja. Seperti yang dikatakan Warren Buffet, “Jangan menyimpan apa yang tersisa setelah belanja, akan tetapi belanjakanlah apa yang tersisa setelah melakukan simpanan”. Tak hanya itu saja cara yang dilakukan para miliuner atau orang kaya dalam mengelola keuangan. Berikut ini 5 bocoran cara orang kaya mengatur keuangan yang bisa Anda pelajari: Jangan Remehkah Belanja Kecil Sebagian besar orang sangat memperhitungkan pengeluaran dala...

Kebahagiaan Tarra Budiman

Menurut bintang film "Warisan Olga" ini, hidupnya jadi lebih lengkap setelah menjadikan sepupu Raffi Ahmad ini sebagai istrinya. "Wah indah sekali, indah. Bahagia, lebih lengkap aja sekarang ada yang ngurusin tiap hari. Kemarin cuma sendiri, sekarang berdua," tutur Tarra saat dihubungi, Selasa (25/4/2017). Hal lain yang membuat pemain film Remember the Flavor itu bahagia karena sebentar lagi masuk bulan Ramadan. Lelaki berusia 30 tahun itu sudah membayangkan akan ditemani sang istri saat sahur dan buka puasa. "Tiap sahur ada yang bangunin, ada yang siapin makan sahur pastinya nanti. Terus tiap buka puasa di lokasi ada yang bawain makanan. Intinya bulan puasa tahun ini nggak sendiri, tapi sama istri," katanya. Tarra dan Gya saat ini masih tinggal di Bandung. Bintang sitkom Sekolah Internasional itu sudah punya rencana memboyong Gya tinggal di Jakarta. "Pasti tinggal di Jakarta nanti, sekarang masih di Bandung, kan masih libur,...

Secret Note

Search This Blog