Skip to main content

Menu Sarapan Pagi

By JustShare

Makan di pagi hari atau sarapan merupakan salah satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktivitas maupun rutinitas harian setiap orang. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda.

Memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarapan pagi merupakan suatu hal yang teramat penting. Berikut ini beberapa makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda :

  Buah Pisang. Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Disamping itu, buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.
    Telur. Inilah makanan yang juga cocok dikonsumsi saat sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.
    Buah Semangka. Inilah salah buah yang memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang dapat menckupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopen ini mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.
    Buah Stroberi. Buah ini juga cocok untuk menu sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan, stroberi mengaudung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.
    Secangkir Kopi tanpa gula. Inilah salah satu minuman nikmat yang juga sesuai untuk sarapan di pagi hari. Minum kopi dalam jumlah yang wajar ternyata dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Ini dikarenakan, kopi mengandung kafein serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal penyakit tersebut.
    Secangkir Teh Hangat. Jika anda tidak suka minum kopi, maka teh juga bisa dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini dikarenakan, teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
    Buah Melon. Kandungan air yang melimpah dalam melon mampu mencukupi kebuutuhan cairan tubuh dipagi hari. Selain itu, melon juga mengaudung vitamin A dan C untuk menutrisi tubuh anda. Jadi, tidak salahnya menghidangkan buah melon di menu sarapan pagi anda.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Main Ponsel Saat Petir Bahaya??

By
Hujan deras disertai petir kerap terjadi di sejumlah daerah akhir-akhir ini. Gejala alam tersebut muncul karena ada perbedaan potensial antara awan dan bumi atau dengan awan lainnya. Di Indonesia, mitos memainkan ponsel saat terjadi petir seringkali terdengar. Dilansir dari berbagai sumber, beberapa orang berspekulasi ketika menggunakan ponsel saat di luar rumah, petir akan tertarik pada logam. Seperti diketahui, handset ponsel memang mengandung jumlah logam yang tidak signifikan. Ponsel adalah perangkat berdaya rendah dan tidak memiliki karakteristik yang membuat mereka menarik perhatian petir. "Ponsel, barang logam kecil, perhiasan, dan lain-lain tidak menarik petir. Tidak ada yang menarik petir. Petir cenderung menyerang benda-benda yang lebih tinggi," kata John Jensenius, ahli petir Petugas Cuaca Nasional NOAA. Jhon menyatakan bahwa orang-orang hanya berada di tempat yang salah pada waktu yang salah. Tempat itu termasuk di dataran tinggi.  Waktu yang sala...
Post a Comment
Read more

Cara Orang Kaya Mengelola Keuangan

By
Bagi sebagian orang, mengetahui bagaimana cara miliuner mengelola keuangan mereka merupakan salah satu topik yang menarik. Meskipun kerap membeli barang-barang mewah, namun kekayaan mereka tidak berkurang dan justru semakin bertambah. Ada pula yang berpikir untuk menabung setelah kebutuhan belanja mereka terpenuhi agar bisa kaya. Padahal orang-orang kaya justru berpikir sebaliknya. Mereka mencukupi kebutuhan terlebih dahulu, memberikan pada orang yang membutuhkan, melakukan investasi atau menabung dan barulah sisanya digunakan untuk belanja. Seperti yang dikatakan Warren Buffet, “Jangan menyimpan apa yang tersisa setelah belanja, akan tetapi belanjakanlah apa yang tersisa setelah melakukan simpanan”. Tak hanya itu saja cara yang dilakukan para miliuner atau orang kaya dalam mengelola keuangan. Berikut ini 5 bocoran cara orang kaya mengatur keuangan yang bisa Anda pelajari: Jangan Remehkah Belanja Kecil Sebagian besar orang sangat memperhitungkan pengeluaran dala...
Post a Comment
Read more

Kebahagiaan Tarra Budiman

By
Menurut bintang film "Warisan Olga" ini, hidupnya jadi lebih lengkap setelah menjadikan sepupu Raffi Ahmad ini sebagai istrinya. "Wah indah sekali, indah. Bahagia, lebih lengkap aja sekarang ada yang ngurusin tiap hari. Kemarin cuma sendiri, sekarang berdua," tutur Tarra saat dihubungi, Selasa (25/4/2017). Hal lain yang membuat pemain film Remember the Flavor itu bahagia karena sebentar lagi masuk bulan Ramadan. Lelaki berusia 30 tahun itu sudah membayangkan akan ditemani sang istri saat sahur dan buka puasa. "Tiap sahur ada yang bangunin, ada yang siapin makan sahur pastinya nanti. Terus tiap buka puasa di lokasi ada yang bawain makanan. Intinya bulan puasa tahun ini nggak sendiri, tapi sama istri," katanya. Tarra dan Gya saat ini masih tinggal di Bandung. Bintang sitkom Sekolah Internasional itu sudah punya rencana memboyong Gya tinggal di Jakarta. "Pasti tinggal di Jakarta nanti, sekarang masih di Bandung, kan masih libur,...
Post a Comment
Read more